にんじんハンバーグ タネの半分は飴色玉ねぎと飴色すりおろし人参。脂質控えめだけど糖質が増すのでカロリーはプラマイゼロで変わらなかったりする トマトカッペリーニ(素麺) 見た目に反して重い…… 毎月20日はカレーの日 鰹出汁肉じゃがベースのカレー マッ…